Eind februari kon ik via mijn werk voor een klein bedrag een cursus Ismakogie volgen. Ismakogie is een bewegingsleer waarbij je bewust beter beweegt. Rechtop en in balans, met kleine, haast onzichtbare oefeningen met spieren aanspannen en weer loslaten. In 2013 had ik via een workshop bodywork voor ruiters al kennisgemaakt met wat basisoefeningen uit de Ismakogie. De cursus die ik via mijn werk heb gevolgd bestond uit zes lessen van een uur.

Door Ismakogie leer je bewust en optimaal omgaan met je eigen lichaam, waardoor je klachten kunt voorkomen en verminderen. Er wordt uitgegaan van een goede basishouding als je staat, zit en beweegt. De oefeningen richten zich op het aan- en ontspannen van kleine, diepgelegen spieren die je meestal onbewust gebruikt. Ook heel nuttig voor ruiters! Je kan de oefeningen doen waar en wanneer je wil. Als je achter je bureau zit, in de rij staat bij de kassa, met iemand staat te praten of als je in bed ligt; er is voor elk moment een oefening. 

Lees de rest van het artikel