Help mijn paard wil niet op de hoefslag

Misschien heb je ook zo’n paard dat altijd in een bepaalde hoek spoken ziet en niet over de hoefslag wil. Of eentje die de bochten afsnijdt en op de volte naar binnen valt. Je paard doet hierbij zijn hoofd wat naar buiten en plaatst zijn gewicht op zijn binnen voorbeen. Als je aan je buitenteugel trekt om weer op de hoefslag te komen, dan lukt dit meestal niet. Sterker nog, hij gaat zelfs nog veel meer naar binnen! Je sleurt – hoe onaardig het ook is – nog wat harder aan de buitenteugel en doet je buitenhand van de hals, je binnenhand doe je stiekem een beetje over de hals. Je drijft wat fanatieker met je benen en uiteindelijk lukt het! Maar is dit wel de beste manier om dit probleem op te lossen?

Wat gebeurt er met je zit als je op deze manier stuurt? Stel je rijdt op de linkerhand. Als je je paard naar buiten stuurt zoals ik hierboven beschrijf, dus met je buitenhand opzij, draai je je buitenschouder naar achter. Waarschijnlijk knik je in in je rechterheup. Hierdoor komt je gewicht op je linker zitbeenknobbel. Op deze manier geef je met je hele lijf het paard aan dat hij linksaf moet, terwijl je juist wil dat hij naar rechts gaat! Op onderstaande foto (een still uit een filmpje, vandaar de slechte kwaliteit) zet mijn merrie haar schouder naar binnen en neemt stelling aan naar buiten. Je ziet dat ik haar daar kans voor geef, ik zit met mijn rechterschouder naar achter en steek mijn linkerhand naar voren in een poging haar op de hoefslag te houden. Dat werkt niet.

Mijn merrie valt hier over haar linkerschouder naar binnen – winter 2011

Lees de rest van het artikel

Kom uit je stoelzit!

Een paardrijdende collega vroeg me vorige week hoe ze van haar stoelzit af kan komen. Veel ruiters zitten in stoelzit, dus leek me een prima onderwerp voor een artikel! Op de foto’s zie je Renée en Miss.

Als je onderbenen verder naar voren liggen dan je bovenlichaam dan zit je in stoelzit. Je bovenbenen wijzen meer naar voren dan naar beneden. Je zit niet meer in de ideale schouder-heup-hiel lijn. In deze positie kan je de bewegingen van je paard niet goed volgen. Vooral in draf kom je achter de beweging aan, waarbij je de balans van je paard verstoord. Op de foto zie je Renée in stoelzit. De rode lijn volgt de positie van haar bovenbeen ten opzichte van haar bovenlichaam. Deze hoek is vrij scherp. De groene lijn is de schouder-heup-hiel lijn, die recht naar beneden zou moeten lopen. Haar blokken zijn niet goed gestapeld.

Renée in stoelzit

Renée in stoelzit

Lees de rest van het artikel

Ismakogie – bewust beter bewegen

ismakogieEind februari kon ik via mijn werk voor een klein bedrag een cursus Ismakogie volgen. Ismakogie is een bewegingsleer waarbij je bewust beter beweegt. Rechtop en in balans, met kleine, haast onzichtbare oefeningen met spieren aanspannen en weer loslaten. In 2013 had ik via een workshop bodywork voor ruiters al kennisgemaakt met wat basisoefeningen uit de Ismakogie. De cursus die ik via mijn werk heb gevolgd bestond uit zes lessen van een uur.

Door Ismakogie leer je bewust en optimaal omgaan met je eigen lichaam, waardoor je klachten kunt voorkomen en verminderen. Er wordt uitgegaan van een goede basishouding als je staat, zit en beweegt. De oefeningen richten zich op het aan- en ontspannen van kleine, diepgelegen spieren die je meestal onbewust gebruikt. Ook heel nuttig voor ruiters! Je kan de oefeningen doen waar en wanneer je wil. Als je achter je bureau zit, in de rij staat bij de kassa, met iemand staat te praten of als je in bed ligt; er is voor elk moment een oefening. 

Lees de rest van het artikel