Category Archives: Behandeling

Ismakogie – bewust beter bewegen

ismakogieEind februari kon ik via mijn werk voor een klein bedrag een cursus Ismakogie volgen. Ismakogie is een bewegingsleer waarbij je bewust beter beweegt. Rechtop en in balans, met kleine, haast onzichtbare oefeningen met spieren aanspannen en weer loslaten. In 2013 had ik via een workshop bodywork voor ruiters al kennisgemaakt met wat basisoefeningen uit de Ismakogie. De cursus die ik via mijn werk heb gevolgd bestond uit zes lessen van een uur.

Door Ismakogie leer je bewust en optimaal omgaan met je eigen lichaam, waardoor je klachten kunt voorkomen en verminderen. Er wordt uitgegaan van een goede basishouding als je staat, zit en beweegt. De oefeningen richten zich op het aan- en ontspannen van kleine, diepgelegen spieren die je meestal onbewust gebruikt. Ook heel nuttig voor ruiters! Je kan de oefeningen doen waar en wanneer je wil. Als je achter je bureau zit, in de rij staat bij de kassa, met iemand staat te praten of als je in bed ligt; er is voor elk moment een oefening. 

Lees de rest van het artikel

Lesdag houdingstherapie te paard

Ik was al een tijd op zoek naar iemand die fysiotherapeut (of iets vergelijkbaars) is en ook paardrijles geeft. Hier in het Noorden heb ik die nog niet gevonden. Toevallig kwam ik op bokt in contact met Lonnie Bruil van Equilibritas. Zij is cesartherapeute en instructeur. Precies de combinatie die ik zocht! Maar Lonnie woont in de Achterhoek, zo’n twee uur rijden bij mij vandaan. Dat is wat te ver om regelmatig een uurtje les te boeken. Gelukkig geeft Lonnie ook workshops en had ik al snel drie stalgenoten gevonden die graag wilden aansluiten. Zaterdag 15 februari kwam Lonnie naar Groningen.

De workshop begon bij mij thuis met theorie, grondoefeningen en een lichaamsbeoordeling. Omdat we allemaal vanwege lichamelijke klachten bij cesartherapeuten, osteopaten en fysiotherapeuten lopen, weten we alle vier al het een en ander over anatomie. Lonnie had haar theorie daar op aangepast en ging vrij snel door de stof heen. Continue reading

Ongelijke druk op mijn zitbeenknobbels

Het is januari en eindelijk een beetje winter in het noorden! Het is koud en er ligt sneeuw, dus rijden staat deze week op een laag pitje. Dat komt goed uit! Ik ben namelijk afgelopen vrijdag behandeld en moest rustig aan doen. De behandeling was erg intensief en ik had nogal wat napijn. Hoe dat komt lees je in de blog van deze week. 

Tijdens het rijden in de bak heb ik op de linkerhand in de voltes en wendingen regelmatig teveel druk op mijn linker zitbeenknobbel, terwijl ik de rechter helemaal niet voel. Ongemerkt ga ik daarbij naar binnen hangen, waarschijnlijk om te compenseren. Als ik recht ga zitten heb ik het gevoel dat ik er aan de rechterkant af val en gaat mijn merrie de verkeerde kant op. Er gaat dus iets fout. Op de rechterhand is er niets aan de hand, daar heb ik evenveel druk op beide zitbeenknobbels. Ook bij het buitenrijden heb ik er geen last van.

Zitbeenknobbels

Zitbeenknobbels

Continue reading